суббота, 27 ноября 2010 г. Tags: 1 коммент.

Массаж при болях головы

Массаж при болях головы

При частых головных болях реко­мендуется проводить самомассаж го­ловы.

1. Лежа в постели положить сло­женные одна на другую ладони на лоб и сделать 40 движений влево-вправо.

2. Расположить ладони по бокам головы так. чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной. Выполнить 10 движений вниз вверх.

3. Левой ладонью провести от под­бородка к груди по шее справа, а пра­вой — слева.
4. Закончить процедуру следует са­момассажем затылка. Его проводят ребрами кистей обеих рук. Располо­жить кисти сзади так, чтобы они со­прикасались мизинцами на затылке. Одновременно пилящими движения­ми массировать затылок, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз.
5. После завершения массажа поте­реть кожу пальцами, слегка ее погла­живая.

Самомассаж головы можно допол­нить массажем ушных раковин. 

На них находятся точки, связанные со всеми внутренними органами, следо­вательно, при массаже уха мы воздей­ствуем на все органы. Массаж ушных раковин к тому же хорошо снимает усталость и повышает работоспособ­ность.

1. Растереть большим и указатель­ным пальцами руте мочку уха, затем вы­ше — по краю уха до завитка. Масси­ровать до появления приятного тепла.
2. Кончиками указательных паль­цев воздействовать на внутреннюю часть ушей, утиные выемки: выполнять при этом вращательные движения, как бы ввинчивая палец в ухо, одновре­менно передвигать пальцы в разных направлениях.
3. Указательным пальцем подвигать козелок вперед-назад 10 раз.
4. В конце процедуры ладонями обеих рук плотно прижать уши к голо­ве и, двигая ладони к лицу, загибать уши вперед, а двигая ладони к затылку — отгибать их. Повторить этот прием 10—20 раз.
При головной боли может помочь массаж точек на висках. Надавли­вать на них надо легко и синхронно с двух сторон большими пальцами. Во время воздействия глаза должны быть закрыты.

1 Response to Массаж при болях головы

31 марта 2017 г. в 05:18

А если попробовать массажер для ног www.mkreslo.com.ua говорят, что качественное оборудование и полезное.

Отправить комментарий

Rambler's Top100 Топ100- Нетрадиционная Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU Каталог TUT.BY анекдоты, истории Картинки.net Каталог webzona.net.ru магазин DVD Интернет каталог WECA Каталог ссылок, Top 100. Каталог ссылок. Информационный портал - Старого.NET Russian-Tyres.RU - Global Tyre Company СЕОкаталог - оптимистичный справочник веб-сайтов. Український рейтинг TOP.TOPUA.NET