Полезности для вашего здоровья. Народная медицина

Деятельность головного мозга можно стимулировать с помощью рационального питания. Главное - знать, какие продукты использовать и в каком количестве.

ЧТО НУЖНО есть  Школьникам и студентам
ЕДА БУХГАЛТЕРОВ, бизнесменов, банкиров
ЕДА поэтов, журналистов, композиторов и художников 
ЕДА которая улучшает настроение  
Читаем 
Школьникам и студентам на время экзаменов, как успокоительное средство - салат из сырой капусты (200 г), приправленный рафинированной маслом. Лимон освежает и помогает воспринимать информацию благодаря большому содержанию витамина С. Рекомендуется в течение месяца утром выпивать 1 стакан лимонного сока: он улучшает кровообращение в клетках головного мозга. Для улучшения памяти ешьте сырую морковь (200 г с маслом), поскольку этот продукт стимулирует обмен веществ в головном мозге.

ЕДА БУХГАЛТЕРОВ, бизнесменов, банкиров

Чтобы запоминать большое количество цифр, рекомендуем употреблять ананасовый сок (240 мл в день). Кроме того, в ананасах мало калорий (100 г имеют 56 кал), что важно для людей, имеющих сидячую работу. Экзотические плоды авокадо, благодаря концентрации жирных кислот
источник энергии для кратковременного запоминания. Норма - половина сырого плода в день. Для концентрации внимания можно употреблять креветки (100 г в день). Они обеспечивают головной мозг большое количество аминокислот.

ЕДА поэтов, журналистов, композиторов и художников

Лучшая пища для представителей творческих профессий - плоды инжира. В нем есть вещества, которые по своему составу близки к аспирину, а эфирные масла улучшают кровообращение, насыщают мозг кислородом. Норма: 1 плод в день в течение месяца. Тмин помогает рождению гениальных идей поскольку эфирные масла, на которые он богат, стимулируют деятельность головного мозга и всей нервной системы. Предлагаем попробовать чай с тмином (2 ч. ложки семян тмина заливаем 250 г кипятка, процеживаем и пьем.

ЕДА для улучшения настроение

Бананы содержат серотонин, вещество, которое подавляет негативные эмоции и сигнализирует мозгу, вы счастливы. Норма 1 банан ежедневно в течение года. Для повышения общего тонуса рекомендую паприку - красный перец его ароматические вещества способствуют
выделению гормонов счастья - эндорфинов и положительно влияют на головной мозг. Стоит отметить, что употребление паприки должно же быть умеренным, потому что - это своеобразный пищевой наркотик.