Полезности для вашего здоровья. Народная медицина

Пока мы спим, турбулентный поток воздуха может вызвать тканей носа и горла вибрировать и приводит к храпу. По существу, храп звука в результате турбулентного потока воздуха, который вызывает вибрацию тканей во время сна.
Любой человек может храпеть. Исследования показывают, что 45% мужчин и 30% женщин храпят на регулярной основе. Часто люди, которые не регулярно храпят сообщит храп после вирусного заболевания, после употребления алкоголя, или при приеме некоторых лекарств.

Когда мы спим, в области задней стенки глотки иногда сужаетса. Количество воздуха, проходящего через эту стенку может привести к тканей, окружающих вибрировать, что в свою очередь может вызвать звуки храпа. Разные люди, которые храпят имеют разные причины сужения. Сужение может быть в нос, рот или горло.

Нетрадиционные и народные методы лечения храпа

  Закрыть рот, дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой отгянуть язык к горлу. Это упражнение повторять несколько раз в день, делая 10 — 15 движений языком Постепенно нёбная занавеска окрепнет, и человек перестанет храпеть.

 Произносить звуки «и», «ы», «у», напрягая мышцы шеи. Упражнение по­вторять по 20—25 раз в течение месяца.