Лечение ожирения народными средствами
Ожирение (тучность) вызывает расстройства в деятельности организма: нарушается кровообразование, затрудняется работа сердца, появляется одышка, снижается устойчивость к инфекциям, быстрая утомляемость. Ожирение часто наблюдается в комбинации с различными нарушениями обмена веществ подагрой, диабетом и пр. Поэтому, приступая к любому из методов избавления от избыточного веса, всегда следует проконсультироваться с врачом.
Определенное количество жира необходимо для хранения энергии, тепла, амортизацию, и другие функции. Нормальное количество жира (в процентах от жира) составляет от 25% -30% у женщин и 18% -23% у мужчин. Женщины с более чем 30% жира в организме и мужчин с более чем 25% жира считается ожирением.
При лечении ожирения в домашних условиях основными мерами являются физические упражнения (лечебная гимнастика) и направленная на похудение диета. Однако, прибегая к мерам, позволяющим быстро сбросить вес, необходимо помнить, что они неблагоприятно сказываются на теле, особенно на лице (оно становится дряблым, щеки отвислыми). Нужно также учесть, что если ожирение связано с заболеваниями желез внутренней секреции, то никакая гимнастика или диета помочь не могут.
Баланс между потреблением калорий и расход энергии определяет вес человека. Если человек ест больше калорий, чем он или она горит (разлагается), вес человека прибыли (тело будет хранить избыточную энергию в виде жира). Если человек ест меньше калорий, чем он или она разлагается, он или она будет терять вес. Поэтому наиболее распространенных причин ожирения являются переедание и отсутствие физической активности. В настоящее время мы знаем, что Есть много факторов, которые способствуют развитию ожирения, некоторые из которых имеют генетический компонент:
Генетика. Человек, более склонны к развитию ожирения, если один или оба родителя страдают ожирением. Генетика также влияют гормоны, участвующие в регуляции жира. Например, одной генетической причиной ожирения является недостаток лептина. Лептин гормон, вырабатываемый в жировых клетках, а также в плаценте. Лептин контроля веса сигнализации мозг меньше есть. Если по каким-то причинам организм не может производить достаточное количество лептина, или лептин не может сигнализировать мозгу меньше есть, этот контроль теряется, и происходит ожирение.
Для предупреждения ожирения, особенно лицам, склонным к этому, необходимо ограничивать себя в еде, однако лишь так, чтобы калорийность пищи не превышала энергетических затрат организма, заниматься физическим трудом и спортом.
Некоторые ученые считают, что простые углеводы (сахар, фруктоза, десерты, прохладительные напитки, пиво, вино и т.д.) способствуют увеличению веса, потому что они быстрее всасываются в кровь-поток, чем сложные углеводы (макароны, коричневый рис, зерна, овощей , сырые фрукты и т.д.) и тем самым вызывать более выраженное высвобождение инсулина после приема пищи, чем сложные углеводы. Это выше высвобождение инсулина, некоторые ученые считают, способствует увеличению веса.
Лечение ожирения народными средствами
Для нормализации обмена веществ принимать пыльцу картофельных цветков — на кончике ножа 3 раза в день.
Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение нескольких месяцев.
Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
Пить по 0,5— 1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
Взять 50 г ягод можжевельника обыкновенного или красного и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1 л белого виноградного вина, настоять в темном, прохладном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить как средство, регулирующее обмен веществ, по 3 столовых ложки 1—2 раза в день через 30—40 минут после еды.
Тучные люди часто страдают одышкой. Вот старинный народный рецепт от одышки. Смешать 10 головок чеснока, растертых в кашицу, сок 10 лимонов и 1 кг меда, настоять в закрытой посуде в темном, прохладном месте 1 неделю, периодически помешивая содержимое. Принимать 1 раз в день по 4 чайных ложки, но глотать не сразу, а не торопясь, медленно съедать одну ложечку за другой. Дни не пропускать. Этого количества должно хватить на 2 месяца лечения. При необходимости лечение продолжать через 1 месяц перерыва.
Ванны с добавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным полезны также ванны с сосновым экстрактом (см. приложение «Рецепты препаратов из лекарственных растений»).
Рецептов и систем избавления от избыточного веса существует очень много и здесь уместно посоветовать обратиться к специальной литературе. Ниже приводится лишь несколько оригинальных рекомендаций, предназначенных в основном для здоровых, но склонных к полноте людей, которые несложно выполнять в домашних условиях. При этом не надо забывать, что гимнастика приносит пользу при систематических, по возможности ежедневных упражнениях. Гимнастика же с перерывами, особенно долгими, по нескольку дней для похудения совершенно бесполезна.
Утром, еще лежа в кровати, закинуть руки за голову и несколько раз приподняться, касаясь пальцами ступней (колени не сгибать) Потом, в лежачем же положении, подтянуть одно колено к груди, опустить, затем другое коленок, наконец, оба вместе, не спеша, спокойно. Сделать так несколько раз.
Упереться руками в сиденье стула и отодвинуть ноги назад так, чтобы вся тяжесть тела приходилась на руки и кончики пальцев ног. Потом медленно опустить грудь до сиденья стула и затем
Восточная диета для похудения
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4 кг веса. Через 4—5 месяцев курс можно повторить.
8.00 — чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00 — яйцо, сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00 — 200 г отварного костного мяса (можно иногда заменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00 — 30 г сыра, апельсин или яблоко.
20.00 — 1 стакан кефира или простокваши.
Точечный массаж
При появлении аппетита надо в течение 30 секунд легкими круговыми движениями массировать точку на плече.
Точки массировать на обеих руках попеременно.
Лечение мудрами
при нарушении обменных процессов полезно выполнять следующую
мудру: средний и безымянный пяльцы
правой руки положить на соответствующие пальцы левой руки.
мизинец левой руки положить возле основания тыльной поверхности
среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.
No Response to "Лечение ожирения народными средствами"
Отправить комментарий