Полезности для вашего здоровья. Народная медицина

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощуще­ние ухудшения самочувствия.

Естественно испытывать некото­рую депрессию после смерти друга или родственника, после глубокого разочарования в семье или на работе. Однако депрессия, продолжающаяся в течение длительного времени и без серьезной причины, может быть при­знаком психического заболевания, и тогда необходимо обратиться к врачу.

В 1950-х и 60-ых, депрессия была разделена на два типа, эндогенные и невротические. Эндогенный означает, что депрессия прибывает изнутри тела, возможно, генетического происхождения, или приходит из ниоткуда. Невротические или реактивная депрессия имеет ясный экологический фактор осаждения, такие как смерть одного из супругов, или другие значительные потери, такие как потеря работы.

Симптомы. Депрессия пережива­ется как ощущение глубокой печали, безнадежности, беспомощности, ник­чемности; характерны потеря контро­ля над собой, низкая самооценка, а также снижение интереса к необхо­димым ежедневным делам — лич­ной гигиене, приему пищи, служебным и школьным обязанностям, общению с людьми. Появляются мысли о само­убийстве и попытки совершить его. Дети, страдающие депрессией, часто необщительны, агрессивны, имеют трудности в школе и неоправданно жалуются на свое физическое состоя­ние. Симптомы депрессии не зависят от возраста, они могут быть слабо и сильно выраженными, продолжаются от нескольких недель до многих лет.

Маниакально-депрессивный синдром характеризуется частой сме­ной настроения — от эйфории и эк­зальтации до тяжелой депрессии. Он встречается как у женщин, так и у муж­чин. Обычно первое проявление отме­чается после 30 лет. Симптомы. Маниакальная фаза характеризуется экзальтированным, гиперактивным состоянием больного; типичны галлюцинации (слуховые, зрительные и обонятельные ощуще­ния, которые не воспринимаются дру­гими людьми), бред (убеждения или мнения, не согласующиеся с реально­стью), ослабление здравого смысла, быстрая речь, раздражительность, пе­рескакивающие с предмета на предмет мысли, ощущение крайней важности своих умозаключений, сокращение продолжительности сна и снижение аппетита, импульсивное и агрессивное поведение. Утрачиваются профессио­нальные, образовательные и социаль­ные навыки и умения. Маниакальные симптомы варьируются от мягких до тяжелых.


Маниакальное поведение у детей и подростков выражается в повышенной активности, вспыльчивости, времен­ном ослаблении внимания, что ведет к конфликтам с правоохранительными органами, неприятностям в школе и проблемам в межличностных отноше­ниях.

Тревожные состояния заклю­чаются в чувстве беспокойства, неоп­ределенности или боязни, которые возникают из предчувствия или ощу­щения угрозы. Чувство тревоги необ­ходимо для выживания человека: она побуждает следить за своим здоровь­ем, останавливаться на красный свет. Однако тревога может достигнуть опасного уровня. Чем выше уровень тревожности, тем больше человек вы­нужден концентрироваться, размыш­лять и тем труднее ему принимать ре­шения.

Тревожные состояния встречаются чаще у женщин, чем у мужчин. Причи­ны таких состояний могут быть обу­словлены наследственностью, а также могут заключаться в нарушении функ­ций щитовидной железы или надпо­чечников; отравлении химическими веществами или дефиците каких-то веществ; физических или психических травмах или страхе перед ними; дли­тельной недоброжелательности или осуждении окружающих; склонности к нереальным целям и фантастическим убеждениям.

При сильном чувстве тревоги чело­век, как правило, говорит громче и бы­стрее, быстро утомляется, ощущает дрожь в теле, становится рассеянным и раздражительным, бесцельно повто­ряет отдельные формы поведения (на­пример, сжимает руки или без конца вышагивает по комнате).

Симптомы. Многие люди время от времени обнаруживают симптомы тревоги, не имея такого расстройства в действительности.

Частота и тяжесть симптомов, а также воздействие этих симптомов на отношения с людьми на работе, в шко­ле и дома определяют вывод о нали­чии заболевания.

Навязчивые идеи — это мысли, побуждения, эмоции, с которыми че­ловек не может справиться. Навязчи­вость выражается в непроизвольном повторяющемся выполнении кажу­щихся бессмысленными действий (ри­туалов), которые человек совершает, словно пытаясь предотвратить нечто нежелательное.

Типичное для таких людей риту­альное поведение включает необос­нованное стремление что-нибудь вы­мыть или вычистить, проверить и перепроверить, соблюдая строгую по­следовательность в действиях (напри­мер, по 11 раз надевать и снимать нос­ки, прежде чем надеть ботинки).

Навязчивые расстройства обычно появляются во время полового созре­вания или несколько позже.

Паническое состояние характе­ризуется повторяющимися и обычно непредсказуемыми приступами трево­ги, которая доходит до паники или ужаса и продолжается от нескольких минут до нескольких часов. Панические состояния обычно появляются в конце периода полового созревания или несколько позже.

Фобия — бессознательный страх перед каким-либо предметом, действи­ем или ситуацией. Человек способен на что угодно, лишь бы избежать объ­екта фобии.

Специалисты считают, что человек с фобией бессознательно замещает ре­альный внутренний источник тревоги (например, чувство вины или страх по­терять чью-то личную привязанность) на внешний источник (боязнь некото­рых ситуаций в обществе, закрытого пространства, животных и т. д.). Фо­бии могут появляться в любое время — с раннего детства до старости.

Посттравматический стресс ха­рактеризуется симптомами тревоги, которые появляются после какой-либо душевной травмы: изнасилования, пре­бывания в плену или ограбления. Че­ловек с посттравматическим стрессом как бы снова и снова переживает слу­чившееся во время сна и бодрствова­ния, ночью и днем. Он избегает людей и ситуаций, связанных с этим инци­дентом, страдает бессонницей, стано­вится подавленным и раздражитель­ным. Посттравматический стресс мо­жет возникнуть в любое время, даже спустя годы после травмировавшего человека события.


• Съедать ежедневно по 1 банану Бананы — маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содер­жат в себе алкалоид харман, основу ко­торого составляет «наркотик сча­стья — мескалин.

• Употреблять 100—200 г моркови или 1 стакан морковного сока в день.



• Залить корни с корневищами за­манихи 70%-ным спиртом в соотноше­нии 1:10, настоять. Принимать по 30— 40 капель 2—3 раза в день до еды. При­меняется при неврастенических со­стояниях, депрессии.

• Залить 3 столовые ложки измель­ченной соломы 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение суток. При­меняется как тонизирующее и общеук­репляющее средство.

• Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день. При­меняется как тонизирующее и укреп­ляющее нервную систему средство.

• Сушеные корни или листья жень­шеня залить кипятком в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.

• Залить измельченные корни или листья женьшеня 50—60%-ным спир­том в соотношении: корни 1:10, листья 1,5:10. Принимать по 15—20 капель 2— 3 раза в день.

 Залить 1 чайную ложку корневищ общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении.

Залить 2—3 столовые ложки тра­вы горца птичьего 2 стаканами кипятка. Пить перед едой. Применяется при нервном истощении и слабости.

Залить измельченные корни ара­лии маньчжурской 70%-ным спиртом в соотношении 1:5, настоять. Принимать по 10—15 капель 2 раза вдень. Приме­няется при неврастении и депрессии.

Залить 2 чайные ложки измель­ченной травы и корней горечавки ле­гочной 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Применяется при упадке сил, заболеваниях нервной системы.

Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка, ва­рить 10 минут. Пить по 0,5 стакана ут­ром и на ночь. Применяется при раз­личных нервных расстройствах, бес­соннице.

Настойка «Дух мелиссы» известна еще с XVIII в., ее готовили в одном из женских монастырей Германии и при­меняли при переутомлениях, глубоких депрессиях, для повышения тонуса. На

1 л водки взять 10 г сухого листа мелис­сы, 1 г измельченного корня дягиля ап­течного, кожицу 1 лимона, по 1 щепот­ке размолотого мускатного ореха и се­мян растолченного кориандра, 1 —

2 бутона сушеной гвоздики. Настаивать не менее 2 недель, затем профильтро­вать через плотную ткань. Напиток пить маленькими дозами с чаем; при болез­нях сердца принимать на кусочке саха­ра; при мигренях натирать виски.

Настой корневищ и корней дягиля низбегающего (медвежьей пучки)

Чайную ложку сырья настоять в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день. Применяется как общеукрепляю­щее и тонизирующее при нервном истощении.

Отвар всего растения горечавки легочной (синего зверобоя) 2 чайные ложки измельченной травы и корней залить стаканом воды, кипятить 10 минут. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Применяется при упадке сил, заболеваниях нервной системы.

Настой корней и листьев первоцвета весеннего 5 г измельченного сырья настаивать в термосе 2—3 часа. При­нимать по столовой ложке 2—3 раза в день. Можно заваривать и в виде чая. Применяется как укрепляющее нервы средство.

Столовую ложку листьев мяты перечной залить стаканом кипятка, варить 10 ми­нут. Пить по 1/2 стакана утром и на ночь. Применяется при раз­личных нервных расстройствах, бессоннице.

Настой листьев тополя используется как успокаивающее средст­во в виде ванн.

Настой луковиц лилии кудреватой (саранки) применяется при нервных расстройствах, плохом настроении.

Настойка корня или листьев женьшеня Готовят настойку на 50—60 %-ном спирте из корней в соотноше­нии 1 : 10, а из листьев в соотношении 1,5—2 : 10. Принимать по 15—20 капель.

Настой корней или листьев женьшеня Заваривать сушеные корни или листья в соотношении 1 : 10, как чай. Принимать по чайной ложке на прием. Препараты женьшеня применяются при неврастении, усталости как тонизирующее средство.


При чувстве страха, общем невро­зе, подавленном состоянии нужно массировать точки в подколенной ямке. Массаж проводят в сидячем поло­жении одновременно на обе точки, совершая легкие круговые движения указательными пальцами. Продолжи­тельность процедуры — до 5 минут.


Для снятия депрессивного состоя­ния можно использовать две мудры.

Безымянный и указательный паль­цы правой руки согнуты и соединены с соответствующими пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обе­их рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты боковыми поверхностями.

Кончики четырех пальцев левой руки прижимаются между кончиками четырех пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены.