Полезности для вашего здоровья. Народная медицина

 Человек спит приблизительно 8:00 в сутки, то есть треть своей жизни. Многие люди имеют проблемы со сном, для этого даже есть специальные каналы на которых люди просто сладко зевают и этим самым они втягивают вас, также есть лекарства для сна, чаи, специальные сонные очки и многое другое полезного для сладкого и здорового сна, главная проблема сна это на чем вы спите. Если мы проводим в треть своей жизни, важно чтобы это кровать, подушки и одеяло были максимально удобными. Неудобное положение во время сна создает массу проблем со здоровьем, портит работоспособность и настроение. Поэтому к выбору постельных принадлежностей нужно подходить с и всей ответственностью. Выбор кровати...

Для успокоения, релаксации и налаживания сна помогают занятия йогой. Кроме того, попробуйте веками испытанный способ: настойку валерианы и пустырника по 10 капель утром и днем, на ночь - 20. Можно приготовить и отвар: стол. ложку сухой смеси тех же трав залейте стаканом кипятка, подержите 15 мин. на водяной бане, а через .1,5 часа процедите. Принимать лекарства нужно 3 раза в день по 2-3 ст. ложки.