Диета при гипертонии
Эта диета очень эффективна; предусмотренное ею дробное питание практически исключает чувство голода. Рекомендуется 1 раз в 10—15 дней «сидеть» 1 день на гипертонической диете.
7.45 — принять 20 капель водочной настойки чеснока, которую следует запить 0,5 стакана настоя плодов рябины обыкновенной: залить 1 столовую ложку плодов рябины 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить.
8.00 — выпить 1 стакан отвара шиповника: 20 г цельных плодов шиповника залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 минут в закрытой посуде, затем настаивать в течение 1 суток при комнатной температуре, процедить. Для вкуса можно добавить мед или варенье. Детям дозу уменьшают наполовину.
10.00 — выпить 1 стакан отвара плодов боярышника. Отвар готовят по той же методике, что и отвар из плодов шиповника.
11.45 — принять 20 капель водочной настойки чеснока, запив ее 0,3 стакана сока красной свеклы.
12.00 — вегетарианские щи без соли — 0,25—0,5 л: горох — 50 г, морковь — 40 г, свекла — 40 г, свежая капуста белокочанная — 40 г, лук репчатый — 40 г, чеснок — 40 г. Все варят на слабом огне в 2—4 стаканах воды.
14.00 — выпить 1 стакан отвара плодов шиповника, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.
16.00 — выпить 1 стакан морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.
18.00 — вегетарианские щи без соли - 0,25-0,5 л.
20.00 — выпить 0,5 стакана морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.
22.00 — выпить 1 стакан компота из изюма, кураги и инжира, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.
Настойка чеснока готовится так. Залить 50 г измельченного чеснока 0,25 л водки, настоять в темном, теплом месте 12 дней, периодически встряхивая содержимое, затем дать отстояться 1 сутки. Аккуратно процедить через многослойную марлю. Хранить в темном, прохладном месте.
No Response to "Диета при гипертонии"
Отправить комментарий